Дневник питания за 25.03.2021

Вес повысился, а весна уже не за горами. Потому я снова здесь...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сыр адыгейский	100	220	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Кофе натуральный, молотый	30	60.2	4.2	4.3	1.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Вода, бутилированная, в общем	800	0	0	0	0
Итого	1150	530	22	21	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	2	305.3	0	33.9	0
Шницель рубленый из свинины, по 1-442	100	473	13.5	42.5	9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	300	171	4.2	12.3	9.9
Соус сладкий чили	50	85	0	0	0
Итого	484	1034	17	88	18
Итого за день	1634	1564	40	110	25