KIBERNETIKA
26.03.2021 23:34

Дневник питания за 26.03.2021

у меня всё отлично, даже нечем порадовать других...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес Овсяные хлопья
60
183 6.6 3.7 30
Варенье из клубники
40
114 0.1 0 29.6
Изюм тёмный
14
39.2 0.4 0.1 9.2
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица жареная, по 2-16
180
489.6 41.9 35.6 0.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
300
171 4.2 12.3 9.9
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
130
314.6 10.7 3.4 60.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
50
300.5 10.4 26.5 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Ксения 27.03.2021 11:41
Тьфу-тьфу-тьфу, через левое плечо.... у меня тоже всё  ...смотрели сегодня с детьми фильм о разнообразных диких животных, которые выживают высоко в горах, во льдах, в снегу...и вот, что интересно, все животные - по своему прекрасны...лемуры, рыси, мишки гризли, фламинго...никому в голову не придёт сказать, что они некрасивы...худеют и поправляются в зависимости от времени года и подарков природы....мы же люди, заморачиваемся, просто глядя в зеркало 
KIBERNETIKA 29.03.2021 19:32
Ксения, Удобно, что мода такая, у меня штаны последние 2 размера из зары ( российский 42-44) я купила их когда весила 53 кг...они сели свободно. Сейчас 63 кг и хожу в них, просто застегиваю с трудом.
Ксения 30.03.2021 09:29
KIBERNETIKA, мне поход по магазинам только предстоит...как представлю - аж пот прошибает...совершенно не понимаю, где одеваться...что модно...как выбрать удобную одежду быстро...как всегда, дистанционно, конечно, у меня может и получится, но я уже дошла до того, что мужа прошу мне одежду искать в интернете, т.к. сама испытываю очень серьёзный с этим напряг 
KIBERNETIKA 30.03.2021 13:40
Ксения,Главное -- основные тенденции, которые никак не переступить...Сейчас носят "всё" и в продаже есть как бы "всё"  В Заре вон снова куча "скинни", хотя они вышли совсем. 
но никак нельзя брать ничего в обтяжку, всё должно быть свободным, широким, это главное.
у штанов молния должна быть длинная-предлинная -- их теперь аж до груди натягивают, как пенсионеры. А внизу обязательно широко тоже "бут кат" или "страйт" 
Воротнички дурацкие накладные в моде снова, бабушкинские. Всё простёганное, куртки, сумки, кроссовки. Кожу по прежнему почти не носят, шерсть и хлопок. (Но молодёжь носит искусственные леггинсы под кожу, для которых нужны тонкие ноги, конечно, и очень плоский живот)
Ксения 30.03.2021 14:37
KIBERNETIKA, а цвета имеют какое-то значение?  может быть, я постараюсь вписаться в модные тенденции хоть с помощью каких-то цветовых решений? ....просто воротнички накладные  - это ну совсем не моя тема....широкое - ок, но широкий низ...с моим-то ростом и моим весом
P.S. Плоский живот...был когда-то 
KIBERNETIKA 30.03.2021 14:59
Ксения,  нет, особо одного нетепичного цвета нет. 6-7 лет назад был цвет "мяты" в моде, таким раньше стены поликлиник красили...сейчас, вроде, всё подряд
KIBERNETIKA, сейчас даже красные штанишки с начесом заправляют в белые вязаные носочки. Если ещё заменить кроссовки на сандали - будет алллес капут....

Всего лишь пару лет назад я отказался от классической двойки в пользу джинсов и пиджаков, а уже задумываюсь насчёт треников с лампасами, пиджака и майки-алкоголички - в конце-концов на рынке недвижимости тоже люди и не должны отставать сильно от трендов и своих потребителей.
KIBERNETIKA 30.03.2021 15:24
Счастливчик Джек, лампасы уже вышли из моды 2-3 года назад. Я брюки с лампасами в заре взяла, так и не походила толком.
KIBERNETIKA, за модой не угонишься - но я работаю в консервативной индустрии, здесь тенденции всегда запаздывают. Аперитивами-то на обеде только недавно перестали разминаться (и то, не все, и только с понедельника по четверг).
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты