KIBERNETIKA
06.04.2021 15:08

Дневник питания за 06.04.2021

Промежуточный первый итог. За 7 дней моей диеты ушло 2.3 кг 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
140
222.2 18 16.3 1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
88
308 23.1 23.4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
200
120 6 6.4 9.4
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перемячи с мясом жареные в масле
100
360 9 25 24
Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами
100
150 0 0 0
Соус сладкий чили
50
85 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
240
96 7.4 0.5 15.6
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Перец сладкий красный
68
18.4 0.9 0.1 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Евгения 06.04.2021 16:08
Круто!!!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы