KIBERNETIKA
16.04.2021 14:00

Дневник питания за 16.04.2021

На завтрак была каша с яблоком и изюмом, яйца пока надоели...Чувствую себя неважно, поэтому на время решила от себя отвязаться. Попробовала шпроты в масле! Очень вкусно, оказывается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес Овсяные хлопья
62
189.1 6.8 3.8 31
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Изюм, золотистый, без косточек
10
30.1 0.3 0 7.7
Варенье из клубники
50
142.5 0.2 0.1 37

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
50
117.5 4 0.5 24.2
Шпроты в масле. Консервы
100
363 17.4 32.4 0
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242
120
206.4 8 17.4 4.2
Огурец соленый
180
23.4 1.4 0.2 3.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт "Сказка"
120
531.6 6 30 57.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги