KIBERNETIKA
21.04.2021 15:06

Дневник питания за 21.04.2021

Снова возвращаюсь к съёмкам всего, что ем. Потому что просто взвешивание не работает без фото, нет такой тщательности. Яйца очень вкусные, крупные. На обед тунец и варёный кабачок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
142
225.4 18.2 16.5 1
Фасоль стручковая
200
46 5 0.6 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок
270
64.8 1.6 0.8 12.4
Тунец натуральный. Консервы
250
240 56.3 1.7 0
Сок томатный
252
45.4 2.5 0.3 7.3
Фасоль стручковая
100
23 2.5 0.3 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
450
193.5 2.1 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
KIBERNETIKA 21.04.2021 19:44
Боже, до чего этот тунец мерзкий, слов нет.
Рина 21.04.2021 20:37
KIBERNETIKA, а зачем едите именно его?
KIBERNETIKA 21.04.2021 21:25
Рина, по б/ж/у  очень уж хорош. Можно быстро прокачать тело.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы