Дневник питания за 29.04.2021

Вчера прошла 6 км, как обычно, но на вес это не повлияло. Вечером решила выпить баночку пива и посмотреть сериал Solar opposites. Кто любит мультсериалы для взрослых и смотрел про инопланетян? В стиле "Рика и Морти" сделан....Коричневая неприятная масса на фото это "имам баялды" из банки...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	128	203.1	16.4	14.9	0.9
Фасоль стручковая	246	56.6	6.2	0.7	7.4
Итого	374	259	22	15	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке	200	226	7.2	2.8	46.5
имам баялды	50	70	0	0	0
Курица 1 кат.	50	119	9.1	9.2	0
Итого	300	415	16	12	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты "Золотая лилия"	9	45	0.4	2.5	5.3
Крекеры, из муки высшего сорта	7	30.7	0.6	1	4.6
Итого	16	75	1	3	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь жареный, по 1-336	200	360	41.2	18.2	8
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Перец сладкий зеленый	40	10.8	0.5	0	2.1
Итого	360	399	43	18	14
Итого за день	1050	1150	82	49	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.