KIBERNETIKA
03.05.2021 20:29
Дневник питания за 03.05.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес Овсяные хлопья |
55
|
167.8 | 6.1 | 3.4 | 27.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Варенье из малины |
50
|
136.5 | 0.3 | 0.1 | 35.2 |
| Итого | 205 | 351 | 6 | 3 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами |
430
|
645 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Соус сладкий чили |
50
|
85 | 0 | 0 | 0 |
| Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, обогащенный |
120
|
501.6 | 8.2 | 28 | 53.6 |
| Итого | 915 | 1537 | 12 | 55 | 63 |
| Итого за день | 1120 | 1888 | 19 | 59 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
KIBERNETIKA
03.05.2021 23:12
"Российский блогер умер в Абхазии после 40-дневной голодовки"
Сразу пошла к холодильнику...
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
