KIBERNETIKA
15.05.2021 14:29

Дневник питания за 15.05.2021

Вчера опять ходила пешком в ТЦ, померила пару юбок...Пока не могу определиться даже с размером, взять ли 36 размер в который я еле втиснулась или нет....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес Овсяные хлопья
50
152.5 5.5 3.1 25
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая
190
43.7 4.8 0.6 5.7
Кабачок, все сорта, вареный, с солью
115
23 1 0.4 3.3
Морковь, вареная, с солью
111
38.8 0.8 0.2 5.8
Квас хлебный
200
54 0.4 0 10.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами
380
570 0 0 0
имам баялды
100
140 0 0 0
Аджика
20
11.9 0.2 0.7 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
900
387 4.1 0 31.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Мария 15.05.2021 17:24
Добрый вечер 🙂 малое не советую брать, не известно, как оно будет сидеть при похудении.. 🤷‍♀️ Лучше не покупать пока)
KIBERNETIKA 15.05.2021 20:23
Мария, Я сегодня снова ходила  Меряла полчаса. У меня такой бзик ( амбивалентность) последнее время так во всём. Могу набрать еды, потом обратно положить, потом вернуться через полчаса в магазин и снова взять!
Мария 16.05.2021 12:23
KIBERNETIKA, о, у меня другой бзик, не знаю как называется только)) набрать и купить)) а потом рассмотреться и не носить)) или не знать, как съесть)) но сейчас уже борюсь с этим и побеждаю😁
KIBERNETIKA 16.05.2021 12:39
Мария, на выход набрать, а потом некуда? 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги