Дневник питания за 14.02.2022

Всех с праздником! Любви, удачи, счастья! Пусть всё даётся вам радостно и легко, любая работа будет для вас, как игра и начнёт приносить удовольствие :{}

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Кофе на молоке	500	290	3.5	5	56
Итого	920	564	24	19	70

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	54	51.8	0.8	0.3	11.3
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	144	94	1	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Долма	200	492	0	0	0
Итого	200	492	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	900	387	4.1	0	31.9
Итого	900	387	4	0	32
Итого за день	2164	1537	29	20	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.