Дневник питания за 15.02.2022

Народ, кто знает, что делать? Треснул тренчик от шагомера. Без него загибается и мешает ремешок. Ходила по тц и искала, но на Вавей, говорят, нет... :crazy: Не люблю заказывать онлайн, не доверяю, есть негативный опыт с детства у меня...

На завтрак -- куски варёной капусты и 2 яйца, варёные вкрутую. Из вредного позволяю себе пиво нефильтрованное с низким процентом алкоголя :погуляла:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Итого	520	281	21	15	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Долма	200	492	0	0	0
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Сок томатный	230	41.4	2.3	0.2	6.7
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	60	15	1.1	0.2	1.6
Итого	540	596	4	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	900	387	4.1	0	31.9
Итого	900	387	4	0	32
Итого за день	1960	1264	29	15	65