Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Паштет, из ливерной колбасы |
20
|
73.2 | 2.2 | 6.8 | 0.8 |
Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
23
|
89.2 | 0.9 | 9.2 | 0.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы ржаные |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
Итого | 837 | 469 | 22 | 26 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 110 | 161 | 3 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из цветной капусты |
250
|
143 | 2.8 | 10.5 | 8.8 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Филе куриное жареное |
100
|
208.8 | 27.7 | 7.3 | 8.2 |
Итого | 1130 | 464 | 35 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог-перевертыш с ананасом |
60
|
142.7 | 1.9 | 5.3 | 21.9 |
Итого | 60 | 142 | 1 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дорадо |
100
|
90 | 19.8 | 1.2 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Филе куриное жареное |
40
|
83.5 | 11.1 | 2.9 | 3.3 |
Варенье из сливы |
30
|
86.4 | 0.1 | 0.1 | 22.3 |
Итого | 1005 | 405 | 35 | 10 | 45 |
Итого за день | 3142 | 1641 | 98 | 67 | 162 |