Дневник питания за 19.06.2020

Сегодня светофорчик. Белка перебрала, но последнюю неделю была норма или небольшой недобор, так что думаю не страшно. Углеводы не добрала, ну где-то норма, где-то нет. Пробежка 4 км, две прогулки с собакой, покупка продуктов на неделю, итого 25100 шагов. Завтра поведем собаку на стерилизацию, очень волнуюсь. Долго колебалась между большой клиникой в центре где есть реанимация и небольшой около дома, но тут я хоть смогу под дверь приходить и спрашивать как она там, если что в реанимацию и на машине сорвемся... Убедили, что у маленьких собак все легче проходит, да она и молодая, только-только годик. Кажется больше переживаю чем когда детям операции делали, понимаю что ужасно звучит, но человеческим врачам веры больше и клиники лучше оборудованы, и протоколы по плановым операциям отработаны до мелочей. А тут прямо извелась, еще и детям стараюсь не показывать, чтобы слишком сильно не переживали, они и так на взводе. Понятно что всего лишь животное, но все-таки член семьи, младший ребенок практически...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Творожная запеканка на песочном тесте	82	264.7	10.2	10.3	32.6
Семга соленая	60	121.2	13.5	7.5	0
Сыр Плавленый Виола [Valio]	20	61	2.2	5.6	0.4
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1462	594	31	25	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с рисом	125	166.6	13.3	6.1	13.3
Кабачковые оладьи	120	115.7	3.7	5.6	12.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке	65	144.3	20.7	5.8	1
Треска (Жарка)	110	60.6	14.3	0.4	0
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	8	19.4	0.7	0.1	4
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1038	527	52	20	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)	200	162	0.1	0	4.1
Мясо кролика (Запекание)	188	319.6	37.5	19	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Буррата [Fratelli Spirini]	30	68.1	3	6	0.5
Спаржа	100	21	1.9	0.1	3.1
Хлеб чиабатта	20	52.4	1.5	0.8	9.6
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Вода	600	0	0	0	0
Картофель (Запекание)	100	72.3	1.9	0.4	15.3
Итого	1348	809	47	36	36
Итого за день	3848	1931	131	82	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья Клевер 19.06.2020 23:15

Квант Счастья, ахахах, нет, сейчас не перебираю, 200 грамм вина два раза в неделю, остальное разве что безалкогольное. Столько денег экономлю... Лопну от смеха!

Дарья Клевер 19.06.2020 23:19

Квант Счастья, все равно страшно Печально

муж видит что я паникую, предлагал без меня ее отвести, но я как начала его накручивать - ты им скажи, что у нее на одну прививку реакцию была, ты им скажи что она нервная, он сам испугался, говорит, нет тогда пойдем вместе. У нас еще в ветклинику из-за карантина сейчас впускают только по предварительной записи, то есть мы ее отведем, а потом до того времени как забирать нас не пустят, чтобы мы там не толпились с другими хозяевами, не больше одного клиента внутри должно быть. Ох, чувствую завтра с боем туда прорываться буду к ляльке моей Плачу