Дневник питания за 09.09.2020

Лапушка, вы может быть считаете только последовательные, когда куда-то вышли и так отшагали. А у меня часы весь день на руке, это общий итог, в том числе и по дому. С собакой у меня по 4,5 - 6 тыс. шагов получается два раза в день, то есть 10 - 12 тысяч только на собаку и 4,5 км это еще примерно 6 - 7 тыс. шагов, вот уже 18 - 19 и набежало. Плюс еще по мелочи - в магазин наверное 2 - 3 тысячи шагов, отвести детей в школу и на занятия сколько-то, это все в пределах пары кварталов. Примерно 20 тыс. чистых шагов по улице в день я нахаживаю, если есть пробежка или вот сейчас тренировочная прогулка (потому что я отболела и пока до конца не восстановилась, не бегаю временно). А вот вызывающее вопросы это шаги по дому, потому что туда какая-то еще активность, видимо, идет. Но с другой стороны если я стоя что-то режу или готовлю, или мешаю варенье, или прибираю что-то, или вот вчера разбирала кучу барахла в детской комнате, это действительно какая-то активность, насколько она сопоставима по расходу с ходьбой я, правда, не знаю 😊 знаю что тырканье по клавиатуре (я дома за компом работаю) у часы считают в расход калорий, но в шаги точно нет, а на их расход калорий я не особо внимание обращаю, только чтобы ориентироваться по среднему ежедневному 😊