Дневник питания за 01.02.2023

Я не очень поняла, вы не хотите есть какую-то особую еду или никакую вообще? Если какую-то особую, то всегда можно съесть что-нибудь другое и поменять запись, а если вообще есть не хотите, то может просто период такой, у меня бывает иногда...

Тоже самое у меня..аппетит не очень..но у меня обострился остеохондроз.. сегодня слава Богу дочка после ветрянки спала без ора. Надеюсь идёт на поправку. А так у меня все болит..и я даже не боюсь делать тренировку.. у меня болит затылок и шея.. почитала что обострение или ещё серьезнее..надеюсь простое переутомление.. с аппетитом не ахти..но вчера попробовала Цезарь видоизмененый. Мне понравилось.. заливка была из растительного масла нерафинированного

Дарья Клевер, у меня уже на протяжении двух лет так: приготовила еду, пока готовлю хочу ее съесть, как только приготовила, накладываю и тут же не хочу есть. Это с одной едой и очень часто приходится менять меню, в итоге идёт перекос по бжу и меня это дико злит. Но почему я не хочу есть, то, что приготовила я не понимаю. Готовлю вкусно, муж ест с удовольствием, а он привередлив, а я есть не могу 🤷

Просто Мария, классный рецепт👍
А по поводу остеохондроза, я, наверное, жёстко выскажусь сейчас, но для меня данный диагноз говорит о том,что врач не хочет разбираться в ваших проблемах. Остеохондроз в нормальном понимании этого слова и как его используют в международной терминологии, это очень серьезное заболевание. Но я знаю одного невролога в России, и он тоже ругался на то,что ставят такие заболевания, не вникая в причины. Подобные как у вас боли у меня были, но это не проблема с позвоночником, это проблема с машцами. Решается просто: правильно подобранная ортопедическая подушка на сон, тренировка мышечного корсета, если есть возможность - массаж циклами, если нет, то у меня есть специальный ролик, который использую для массирования шеи. Боль в области основания черепа и ряд других проблем помогли убрать 4 сеанса мануальной терапии. Но там были защемления и это была необходимая процедура.
Тьфу-тьфу, не болит, может болеть сейчас, когда положение во сне нарушаю , ну и здесь не подобрала ещё подходящую подушку, надо заменить. Поэтому поищите ещё невролога, может другой вам поможет, но это не дело все сваливать на остеохондроз.

Jane, ну и перекос по БЖУ, ну и что? Когда я себе все с утра расписываю, чтобы все зеленое было, тоже почти никогда не получается. Мне кажется если у вас не спортивные цели какие-то и нет проблем со здоровьем, можно не упираться в них так уж, один раз чего-то переберете, другой раз не доберете, ничего не случится. Тем более что состав по БЖУ современных продуктов слегка условен, а уж если в блюде несколько продуктов, тем более.

Дарья Клевер, да, вы абсолютно правы, это мои заморочки, в целом ведь ничего страшного не происходит, главное в дефиците🤔попробую спокойнее к этому относиться

Jane, если точно она мне поставила дарсоптия шейного отдела..в принципе легче мне стало после ее лечения.. но да я экономлю на себе..но все таки планирую надо со здоровьем разобраться ходить в бассейн и ТД сейчас дети подрастут, выйду на работу и даст Бог разберусь со всем

По моим наблюдениям это спазмы в сосудах именно от стресса защемление. Лечится по моим наблюдениям успокаивающими травами,отдыхом. И все это от перегрузок и нервов. Это меня из-за снега опять довели тогда..с первого сообщения сразу защимило