Ну вот неделя и подошла к концу. Не так все страшно :) завтра сделаю биоимпенданс, посмотрим, что ещё нужно дорабатывать 😁очень довольна результатом, хоть вчера и ушла в загул немного 🤭🤭🤭но сегодня сдержалась, несмотря на то, что к вечеру начала сдаваться и почти уговорила себя на вредные хрустяшки 😁😁съела маааленький кусочек вареной колбасы и как-то полегчало.

Суп сегодня совсем не заходил, а вот говядина с удовольствием :)вкусняшка! Продолжаю терять вес, было бы классно, если бы не вернулся потом, но я не обольщаюсь, знаю, что ещё работать и работать после окончания. Вообще интересно как отличаются 500 ккал фруктов от 500 ккал мяса. На первом я страдала, а с мясом даже и наелась😁😁😁тренировочки отработала, завтра ещё один выходной, но в спортзал не пойду, буду отдыхать, выходной же 😁😁после последней тренировки выпила бокал вина, какой-то день сильно тревожный выдался. Интересно, что сейчас я даже не могу сказать, чего бы мне такого хотелось, вроде чего-то хочу, а не могу поймать, что именно...ну и отлично, значит выдержу последние 2 дня, не сорвусь😁может винишка хотелось 🤣🤣🤣

Сегодня был самый тяжёлый, хотя и самый калорийный день для меня. Все смешалось, уже не понятно - где физический голод, где психологический, где усталость от голода, а где наоборот, от того, что поела. Явно бананы мне не подходят, хотя в фодмап диете они как раз разрешены. Ну ладно, самые трудные дни позади, завтра мясо и 4 тренировки, я готова 😁

День третий. За 2 дня слилось полтора килограмма и мне реально нравится мое отражение в зеркале. Я поняла, я не толстая, я водяной 🤣🤣знакомая рассказала про ягоды киви, попробовала сегодня, они реально как детёныши киви, вкус и вид такой же, но не волосатые 😁чувствую себя просто прекрасно, на траву конечно уже смотреть не могу, но самочувствие классное. Полтора часа тренировки на пилоне и работа, в целом очень хороший день, удивляет, откуда у меня столько энергии...жиры наверное плавятся 😈😈😈

Второй день. Зелёные овощи и одна картошка на ужин с маслом. Ждала того ужина как второго пришествия 🤣🤣🤣голод уже явно физический, а не психологический, желудок начал издавать кошачие звуки, все мысли только о еде. Грызу капусту и представляю болоньешку, которую готовлю для мужа, она то пахнет на весь дом 🤣🤣отвлекаю себя, как могу, сходила на пару часов в зал, постирала, на работе немного проще, плюс картоха, к вечеру стало легче. Ещё 2 трудных дня и все, считай справилась 😁но уже появилась приятная лёгкость в теле...классно было бы, если бы можно было жить вообще без еды 🤣🤣

Ну вот я и начала свою любимую диету. Думала начать с пятницы, но в голове стали крутиться порочные мысли - у нас же осталась колбаса, а забабахай оливьеху😈😈😈. Тут я поняла, что если я вот прям сейчас не начну, то я никогда не начну! Да и по дням, в понедельник у меня тренировки, вряд ли я их на трёх бананах вывезу, это четвёртый день диеты, а на пятый уже мясо, уже терпимо. В общем первый день - фрукты. Самый тяжёлый как мне кажется потому что фрукты - это не еда. Полдня организм ждёт, когда его покормят, потом понимает, что кормить не будут, и впадает в панику... часам к 8 появился физический голод, попыталась отвлечься ...к полуночи пришло смирение - ладно, мы это уже проходили, всего лишь неделька, я смогу 😁

У меня тут спрашивали как я из супер дефицита выхожу, у меня наверное большая проблема, как я в него вхожу😁😁решила сесть на диету с четверга и началось, ну я же ничего неделю есть не буду, надо себя побаловать 🤣🤣но с четверга наверное не получится, пошла в супермаркет голодная и накупила всякого, теперь надо доедать, начну с пятницы. Мою любимый понедельник - 4 тренировки. Мы начали разучивать новый танец для выступления, наша тренер целое шоу придумала, будет классно!

Эта неделя прошла как-то мимо в плане похудения. Эххх ...пора принимать радикальные меры, а то пришло время носить джинсики, а они как-то совсем в облипочку, хочу круглый год носить развевающиеся сарафаны 🤣🤣🤣всего 5 тренировок за неделю, но частично из-за травмы плеча, на следующей неделе будем догонять😁

Вернулась из трёхдневного отпуска с девчонками. Килограмм конечно набрала, но оно того стоило, так набесились, насмеялись, получила массу положительных эмоций. Сегодня 3 тренировки, на последней потянула плечо 😭😭сама не знаю как...ну и ладно. Возвращаюсь к похудению 💪🏻

Интересно сегодня получилось, так мало калорий, а я и не голодная. Пришла с работы, выбирала между бокалом вина и перекусом, выбор пал в пользу первого ибо как-то и не хочется есть, хотя калории позволяли оба. Я купила себе новые пробиотики, там 30 миллиардов бактерий, вот ими наверное и наелась 🤣🤣