Ожидание - съем большую миску салата, наберу клетчатку. Реальность - 1.7 г клетчатки на 100 г салата. В итоге количество клетчатки как обычно и ведро салата🤣🤣 это было вчера. сегодня решила подключить фрукты, и салат сократить до перчика 😁😁😁17 г клетчатки уже куда ни шло. Пора добавлять фасоль, но я ещё пока тестирую вредные продукты. После недели ужасных болей и вздутия сегодня мне наконец стало лучше. В следующую субботу планирую выход на шведский стол с морепродуктами, тогда точно узнаю, они ли причина моих проблем...сказала мужу, что если я умру, он сможет засудить врачей, которые не нашли у меня аллергию на морепродукты 🤣🤣🤣

Опять ушла в загул, запой, зажор 🤣🤣наелась в последние 2 дня рыбы, сегодня мне снова плохо, поэтому у меня началась разгрузочная неделя, курочка, супчик, яйца. В моих новых фитнес часах был установлен план по шагам 5690. Не знаю почему, но я его не изменила 🤣🤣и каждый раз, когда я его достигаю, мои часы так радуются и я радуюсь. Почему-то вспоминаю рекламу из 90х, не помню что они рекламировали, но в общаге парень нерд запустил мышку в женскую комнату, девочки с криками убежали, а парень с мышкой съел их еду и надпись - нужно ставить перед собой реальные цели 😁😁помните такую? Вот и я так, 10 тысяч ещё попробуй находи, а 5690 очень реально 🤭🤭🤭

Сегодня работала утреннюю смену...гори оно синим пламенем. Не выспалась, в туалет не сходила, чуть от скуки не померла...ну и естественно ничего не приготовила, взяла по дороге домой пиццу 🤪 вчера пошла на тренировку по хииту, почему-то я думала,что она полчаса, ну думаю все, отработали, а она продолжает....оказалось 45 минут 🤣🤣🤣и ещё Абт перед этим, но я добила до конца, потом классно себя чувствовала. Вот я заметила мне всегда лучше в дни, когда я хожу на тренировки, а не на работу, как бы так заработать, чтоб не работать 🙄🤣ну ладно, теперь 2 выходных, буду ходить на пилон😁

Сегодня поздно встала, поэтому позавтракала в 11 и обед пропустила. Правда последний час перед ужином была прям совсем голодная, но я стерпела. Съездила сегодня в клуб из моей сети, который не включен в наш абонемент, но на неделю нас до него апгрейдили. Ну такое. Зал конечно огромный, людей мало (за такую то цену не удивительно), но это мне не интересно, а групповых у них практически нет. Зона спа в помещении и из-за этого как-то давит. И бассейна большого нет. Единственное, что мне понравилось - сауна, хорошая температура и чистенькая, все на полотенцах сидят, а ещё подсветка в магниевых бассейнах, красная в теплом и синяя в холодном. Комната со снегом вообще ни о чем и воняет химией, а массажные кресла просто ужас! Добавить к этому, что вместо обещанных 13 минут я добиралась до работы оттуда 40, ни капли не жалею, что не буду туда ходить. Дня три посидела на дефиците, завтра выходной и праздновать будем, так что опять выйду на поддержку 🤣🤣так и живём!

Сегодня на нашей горячей йоге/пилоне мы разучивали раскачку, не знаю, как оно правильно называется, но идея в том, чтоб вися на согнутых руках ногами качнуться назад, а потом вперёд...вот никто ничем не ударился, люди же напрягают мышцы, а кто сосиска? Лариса сосиска, так лобковой костью об пилон и долбанулась🙈 дважды 🙈в одно и то же место 🤣🤣🤣потом мы из этого раскачивания прыгали боком на пилон, и я ещё и косточку на ноге стукнула 😁ну весело зато было! Для первого раза очень неплохо. Кажется я нашла ещё одного врага живота моего, надеюсь это всё-таки не чеснок, но очень похоже, что грибы. Вчера они были в моем ужине и сегодня я снова беременна. Один плюс вздутия - есть особо не хочется. Не лезет. Минусы...все остальное 🤪

Ну ладно, будем зарабатывать на социальную версию 😁😁очень насыщенная вышла прошлая неделя, а эта кажется не лучше будет 🤪🤪ремонт, операция у кошки на глазу - теперь она пират с одним зашитым глазиком, но все в порядке❤️, перетрубации на работе, вечеринка в субботу(мафия), проблемы у друзей...в общем все в кучу. Ещё все болит ибо тренировки я не пропускаю и активно начала работать над низом, который долгое время оставляла без внимания. В общем стандартные 7-8 трень в неделю....внешний вид меня в принципе устраивает, литр воды слился и мышцы нарисовались сразу, ох уж эта вода 🤣🤣🤣фото с вечеринки - тема - знамениты пары, мы были Еленой прекрасной и Парисом 😁

Сегодня сходила на ABT и хиит, а ещё катание на валике. Обычно я на хиит не хожу, мне казалось там слишком тяжело, но сегодня каждый был на своем коврике, в принципе нормально. Пойду ещё 😁может даже потяжелее штангу возьму, а то я самые лёгкие блины взяла 🤣🤣🤣 сегодня я тоже добавила некоего члена зожника в игнор. Честно, я обычно так не делаю, но такой негатив...не, мне такое в ленте не нужно. Я пыталась поддержать человека, чтоб не сдавалась, а в ответ получила перевранную мою фразу и что я что-то ожесточенно доказываю. Хотела написать ответ, но отвлеклась на кошку и он пропал. Я поняла, что это знак и привет игнор😁мы же здесь все на позитивчике, не надо нам такое 💃🏻💃🏻💃🏻

Сегодня по еде не пойми что, записала чисто для контроля 😁😁 утром работала, а потом ходила на что-то типа ретрита, 3.5 часа, сначала мы немного позанимались йогой - очень базовые асаны, потом была шикарная дыхательная практика, потом к нам прилетели кукубары и мы кормили их фаршем 🤣🤣 к тому времени я была уже жутко голодная и облизываясь смотрела на сырое мясо😁но нас накормили овощами и фруктами, которые мы предварительно благословили на санскрите...а потом напоили вином, которое мы тоже благословили....первый раз я была на таком мероприятии с алкоголем, ещё пойду 🤣🤣всё закончилось посадкой помидоров, которые нам дали с собой и сказали не расстраиваться, если помидор не вырастет ибо все тлен 🤭вот так мы встречали полнолуние.

Сегодня я наконец попала к силовому тренеру на пилоне. Последний раз была у нее именно на классе где-то год назад, она сказала, что я стала намного сильнее. Было очень приятно это слышать! Она мне очень нравится, но к сожалению у нас время не совпадает, вот в 9 утра в субботу, я конечно дотащила себя и даже попыталась что-то сделать(целых 2 часа потренила), но потом целый день сонная ходила 🤣🤣🤣живот сегодня стал немного лучше. Вздутие перешло на верхнюю часть, вспомнила уроки биологии и строение кишечника, вот так у меня гистамин гуляет сначала по тонкому, вызывая кучу неприятностей, а потом переходит в толстый, видать исчерпав свой негативный потенциал...сегодня из потенциальных врагов ела только чеснок и то - в соусе от говяжьих щечек, так что если завтра станет хуже, а не лучше, значит точно чеснок ...если лучше, то он всё ещё в списке подозреваемых 🤣вот как бы я ещё развлекалась, как не вычисляя, что со мной не так 🤦🏻‍♀️у сотрудницы был день рождения, я решила ей испечь медовик, он ей очень понравился в прошлый раз. На этот раз получился вообще офигенно вкусный, я себе нарезала обрезков - самых вкусных, хрустящих, и прям их в крем из сметаны и сгущенки макала 🤣🤣🤣 не знаю, как в пропитанном виде, но так мне очень понравилось 🤭🤭🤭

Сегодня мне грустно было. Мне казалось, что я нашла причину своих проблем с ЖКТ, 2 недели не ела эти продукты и все было классно, целых 10 дней меня не раздувало как беременную....а сегодня опять. Хотя ничего из исключённого не ела 😭😭😭😭в общем грустная я пошла в бассейн и не заметила как проплавала 50 минут. Потом посидела в горячем спа с магнием и пошла на работу...эххх...а после работы нажарила себе печёнки потому что почему бы и нет 🤣🤣завтра записалась на 9 утра на пилон, надо идти спать....а то сегодня в 7 утра почему-то проснулась, целый день уставшая, а к полуночи проснулась 🤦🏻‍♀️