Дневник питания за 19.06.2020

Муж вчера пошел за хлебом и принес миндальный круассан - моя любимая выпечка! Вчера он уже совсем никак не вписывался, даже половинка, поэтому я решила оставить его на сегодня. 400 ккал - это стандартная калорийность моего завтрака, поэтому на завтрак у меня был только круассан, чашка кофе и абрикос (чтобы хоть чуть-чуть пользы добавить). Ну что могу сказать? Раньше я бы съела полезный завтрак И круассан и получила бы 800 ккал к 9 утра) Отслеживание кбжу помогло этого избежать. То ли вкусовые привычки изменились, то ли круассан был действительно не очень, удовольствия я получила мало. Решила, что в следующий раз буду есть именно тот, которой мы нравится, и в идеале в кофейне - раз уж наслаждаться едой, то по полной!
Сегодня опять очень жарко! На обед не хотелось ничего горячего, заказали окрошку. Это было прекрасно!  Еще поняла, что в жару мне нравится есть сочные фрукты из холодильника, например грушу. Арбуза бы сейчас, эх... )
Сегодня на весах 60,8! Новый рубеж пройден) В понедельник буду подводить итоги второго месяца. За третий месяц, надеюсь, закрепиться на цифре 59, но об этом напишу уже в понедельник. Всем хорошего дня!