Lara
14.10.2020 08:26

Дневник питания за 14.10.2020

Решили сходить в кино. А перед фильмом поужинать уткой. Я не люблю утку в целом, но китайскую не пробовала, а в этой кафешке, куда пойдём, всегда много китайцев, значит должно быть вкусно. И попкорн в кино :)))) опять моя попытка сидеть на 1400 ккал завершилась провалом, как-то я 2 дня сижу, потом срываюсь.... Но радует, что мои срывы все равно в пределах 2000, значит все равно в дефиците. Ещё второй день 60.9, неужели наконец продавила 61 кг?? Даже боюсь думать об этом, чтоб не сглазить :)))) посмотреть решили ужастик, bloody hell, вроде хорошие отзывы... Хотя как-то в последнее время ужастики перестали пугать... Вот вспоминаю 2014 год, когда Крым отжимали, тогда реально страшно было! Знаю, тут люди из Донецка есть и по сравнению с тем, что там до сих пор творится у нас все было быстро, тихо, мирно... Но 2 недели мы сидели как на иголках, не зная, что происходит, а у меня ещё у родителей квартира прям в центре, рядом с совмином, и банки все в один день закрылись вместе с нашими денежками... Эхххх... Иногда хочется стать ребёнком, которого все ещё пугает актёр, загримированный под кровожадного убийцу, а не вот это вот все:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
65
152.8 4.9 0.5 32
Форшмак
125
220.9 12.4 17.8 2.9
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина Мраморная Сырокопченая [Царицыно]
15
15.8 2.3 0.8 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
14
32.9 1.1 0.1 6.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Йогурт обезжиренный, ванильный
65
50.7 1.9 0 11.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка домашняя, только мясо, запечёное
200
402 47 22.4 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 27.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Попкорн, приготовленный горячим воздухом, белый
80
305.6 9.6 3.4 50.2
Вино, столовое, красное
450
382.5 0.3 0 11.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Ольга 14.10.2020 08:44
+1. Когда глубокой ночью просыпаешься от того, что военный вертолёт низко кружит над твоим домом - такое себе ощущение
Lara 14.10.2020 14:57
Ксения, да, я жила в Крыму с рождения, с периодическими выездами в другие страны окончательно уехала 2 года назад, но семья, друзья, все там банки не заработали, но создали фонд и вернули деньги, только пересчитали по курсу, который был на момент закрытия.... То есть мне вернули мой вклад, который был в долларах, по курсу 30, хотя к тому времени уже был под 60...повезло тем, у кого кредиты были, им все простили )) сейчас там есть несколько российских банков, о которых в России наверно и не слышали, из-за санкций большие банки не рискнули заходить. У меня сестра банкир, так после 10 лет работы, будучи на довольно приличной должности, пришлось начинать все сначала и идти работать оператором.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты