Lara
20.02.2021 07:53

Дневник питания за 20.02.2021

Почему-то мой вчерашний дневник не выложился... Ну ладно, значит не судьба :))) сегодня возвращаюсь к работе, как-то лениво, но это всего на 2 дня :))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
115
194.4 20.7 10.4 3.5
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мимоза
250
470.3 16.8 38.8 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Пшеничные отруби
20
33 3.2 0.8 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
DOMINO'S, пицца "EXTRAVAGANZZA FEAST", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов
240
585.6 24.8 26.6 56.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
100
45 0.9 0.1 9.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги