Последнюю неделю стабильно теряла по 100 грамм в день, сегодня даже
200... Ну теоретически на 1500 ккал это невозможно, значит либо
вода где-то задержалась и теперь уходит, либо обезвоживаюсь
потихоньку 🤣🤣🤣в общем я забила на вес, буду смотреть на внешний
вид!
Завтрак
Жареный рис
170 г · б 12.1 · ж 6.8 · у 20.4
196
ккал
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
36 г · б 2.7 · ж 8.6 · у 21.3
176.8
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7
28.3
ккал
Итого 401 ккал · Б 15 · Ж 16 · У 46
Обед
Ананас
170 г · б 0.5 · ж 0.2 · у 20.1
88.4
ккал
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
170 г · б 12.8 · ж 17.3 · у 12.4
255
ккал
Курица 1 кат. (Запекание)
100 г · б 16.9 · ж 17.1 · у 0
221.3
ккал
Итого 564 ккал · Б 30 · Ж 34 · У 32
Дневной перекус
Вода
1500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле
Ну многие так и говорят - не смотрите на вес, смотрите на объёмы и
параметры))
Но мне как-то спокойнее взвешиваться)) если весы рядом, то каждое
утро. Я не паникую от того, что вес стоит или слегка повышается
иногда, просто таким образом контролирую как организм пишу
принимает и реагирует
Anna,
да я сама взвешиваюсь каждый день... Наверно благодаря этому и сижу
в относительно одном весе всю сознательную жизнь - как только вижу
цифру, которой там не должно быть несколько дней - все бросаю и
начинаю худеть 🤣🤣🤣
Ой, спасибо вам большое! 😍К сожалению на новых фотографиях потери
веса не будет, так как только вчера вернулись из отпуска, а там я
расслабилась по полной 🤣🤣🤣сегодня разберу все и выложу, приятно,
что вам интересно на них смотреть!
