Ну вот как-то так выглядит моя поддержка с двойным мороженым и
бутерами с маслом)) А все потому, что завтрак был достаточно рано,
около 10 часов. И понеслась... 😂😂😂
Завтра меня во время обеда дома не будет, так что перекусы
пролетают. Чем меньше торчишь дома, тем меньше времени и
возможности есть😎
Завтрак
Творог 5% жирности
100 г · б 21 · ж 5 · у 3
145
ккал
Сметана 15% жирности
40 г · б 1 · ж 6 · у 1.4
64.8
ккал
Клубника
78 г · б 0.6 · ж 0.3 · у 5.9
32
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
36 г · б 2.7 · ж 1 · у 18.5
94.3
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г · б 0 · ж 4.1 · у 0
37.4
ккал
Горячий шоколад
15 г · б 1.1 · ж 0.6 · у 7.1
36.5
ккал
Миндальное молоко
200 г · б 0.8 · ж 2.2 · у 4.8
44
ккал
Вода
800 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.5
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 1.1 · у 1.4
18.6
ккал
Итого 474 ккал · Б 28 · Ж 20 · У 42
Утренний перекус
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
36 г · б 2.7 · ж 1 · у 18.5
94.3
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
Елена
П., а вот теперь страшно стало! Мне никогда кт челюсти не
делали.... Я жду, пока границы откроют, чтоб в России к стоматологу
попасть, тут какие-то очень цены неприятные 🤪🤪🤪
