Дневник питания за 26.07.2021

В субботу отмечали день рождения мужа... Попыталась устроить вечеринку в стиле 50х,но какие-то все скучные оказались, лень им наряжаться! Ну и ладно, я как всегда вырядилась.... Много ели и пили... Опять... Пытаюсь вернуться к нормальной жизни и дефициту, скорей бы уже эта зима закончилась, так хочется тепла 😭😭😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный (Жарка)	180	36.3	2.2	0.2	6.7
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	50	150.5	6	13.3	1
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Шоколадный Батончик [Пикник]	32	154.6	2.3	7.7	18.2
Итого	585	544	25	34	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	85	255.1	9.2	1.1	52.1
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Сардельки 1 сорта	100	202	10.3	17.2	1.5
Итого	200	591	19	33	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском)	250	431	42.3	29.2	0
Морковь (На пару)	60	20.3	0.8	0.1	4
Фасоль стручковая (На пару)	80	17.8	2	0.2	2.3
Кукуруза сахарная желтая, свежая	50	43	1.6	0.7	8.4
Итого	440	512	46	30	14

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	150	127.5	0.1	0	3.9
Итого	150	127	0	0	3
Итого за день	2875	1775	92	97	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 26.07.2021 17:18

Olena 26.07.2021 17:46

Классно вырядились！😍🌹

Lara 27.07.2021 03:01

Ксения, ну, благодаря интернету сейчас можно найти как одевались, а насчёт где найти - я уже стала постоянным покупателем секондов со всеми нашими переодеваниями 😁😁😁но вы правы, наверное не все это могут, да им это может быть просто и не интересно. В любом случае - отгуляли, галочку поставили 😁