Заменила калбасу на курогрудь и совсем убрала масло и яичница сразу
стала намного менее калорийной, так я на радостях съела кусок сыра,
который вернул мой завтрак в ранг скорее слишком много, чем
недостаточно. Пришла с работы вечером очень голодная, но уговорила
себя попить чаю и съесть кусочек прошуто. Хотелось больше, но я
все-таки смогла убедить себя, что если я съем бутик или сникерс,
это отсрочит достижение моей цели на день. Пока работает! Да и
немного перебрала с калориями вчера, мы ходили на рыбалку, одна
надежда, что все сгорело в процессе попытки поймать злополучную
рыбку 😁😁😁потихоньку вес падает и животик вместе с ним, так что
полет нормальный!
Завтрак
Куриная грудка (филе) (Запекание)
101 г · б 22.2 · ж 1.8 · у 0.4
106.3
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
100 г · б 12.7 · ж 10.9 · у 0.7
151.8
ккал
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой
85 г · б 6.9 · ж 0.8 · у 12.6
102.9
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
6 г · б 0.2 · ж 4 · у 0.2
37.7
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7
28.3
ккал
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
50 г · б 7.7 · ж 14.4 · у 0.1
162
ккал
Мед пчелиный
5 г · б 0 · ж 0 · у 4
16.4
ккал
Итого 605 ккал · Б 50 · Ж 32 · У 22
Обед
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
Дарья
Клевер, нуу как бы нет 🤣🤣🤣в конце я поймала toadfish, не знаю
русского аналога, размером с мизинец, так бедолага так раздулся,
думала лопнет 🤣🤣они такие прикольные!
Lara, а
вы выпустили потом? 🥺 я один раз в жизни была на рыбалке маленькая
с папой, это в Крыму было, он что-то там поймал, что в Крыму сами
понимаете непросто, а я устроила истерику и заставила выпустить.
Больше меня не брали 😂😂😂
Дарья
Клевер, да, конечно выпустили 😊 во-первых она ядовитая, её даже трогать
нельзя, а во-вторых здесь есть легальный размер рыбы, все, что
меньше, надо отпускать, а то могут оштрафовать. Даже если она уже
мертвая, но её быстро подбирают чайки, ничего не пропадает 😁в Крыму
кстати с рыбалкой не так все плохо, особенно если на яхточке, у них
же эхолоты, как косяк мимо проходит, быстренько удочки закинули и
на пустые крючки сразу по несколько рыбок ловится!
