Спагетти с фаршем
Калорийность - 169 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
169
Калории
10.7
Белки
6.6
Жиры
16.2
Углеводы
Ингредиенты
5 порции
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная | 800 г |
| Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
Общая масса ингредиентов:
1330
грамм
Масса готового блюда:
1330
грамм
Количество порций:
5
Описание
Как говорится, я его слепила из того что было. Блюдо на скорую
руку. Почти макароны по флотски.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Спагетти разломать на части, отварить. Откинуть на дуршлаг,
промыть.
Шаг 2.
Куриный фарш обжарить на сковороде в небольшом количестве масла,
добавить мелко порезанный лук и продолжить обжаривать до
готовности.
Шаг 3.
Спагетти выложить к мясу, перемешать, добавить приправу для
макарон, немного обжарить и всё готово.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 169 ккал | 10.04% | |
| Белки | 10.7 г | 14.08% | |
| Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
| Углеводы | 16.2 г | 7.4% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 63.3 г | 2.78% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
9
A
~
b-car
0%
В1
8.9%
B2
8.4%
Холин
4.4%
B5
11.3%
B6
11.2%
B9
3.4%
B12
5.1%
C
0.5%
D
~
E
8.4%
H
0.1%
вит.К
0.9%
PP
20.2%
Калий
10.9%
Ca
1.2%
Si
0.6%
Mg
10.4%
Na
1.9%
P
18.8%
Cl
0.1%
Fe
7.6%
I
0.1%
Co
3%
Mn
40.4%
Cu
15.9%
Mo
~
Se
47.6%
F
0%
Cr
0.2%
Zn
12%
4
5
Lara
16.11.2022 16:12
1
Ответить
