Дневник питания за 16.02.2025
Поджареный без масла тофу вышел очень даже неплохо. А масло я
намазала на хлебушек. Так получилось намного вкуснее, чем когда я
как-то поджарила тофу на масле, правда это было оливковое масло, но
сама структура при жевании была какой-то жирной слишком и мне так
не очень понравилось, а без масла вполне съедобненько.
Стала любить жереные яйца. Одно время не хотелось их кушать, а
сегодня вечером прям с удовольствием их слопала с хлебушком.
Хлеб стала печь сама. Он получается вкуснее, чем в магазине (на мой вкус, конечно) и муку можно самой выбирать. Мне нравится печь из гречневой муки, она вроде полезная. Люблю добавлять семена шалфея и красный острый молотый перчик. Также можно ещё что-нибудь добавить для разнообразия: изюм, орешки, мяту и т.д. С мятой интересненько получается, мне понравилось.
А вот как-то добавила чеснок в хлебушек, так это сочетание мне показалось не очень гармоничным, грубоватым. Интересно как будет с укропчиком и/или зелёным лучком.
Хлеб стала печь сама. Он получается вкуснее, чем в магазине (на мой вкус, конечно) и муку можно самой выбирать. Мне нравится печь из гречневой муки, она вроде полезная. Люблю добавлять семена шалфея и красный острый молотый перчик. Также можно ещё что-нибудь добавить для разнообразия: изюм, орешки, мяту и т.д. С мятой интересненько получается, мне понравилось.
А вот как-то добавила чеснок в хлебушек, так это сочетание мне показалось не очень гармоничным, грубоватым. Интересно как будет с укропчиком и/или зелёным лучком.
Начала смотреть сериал "Отчий берег" по рекомендации из инстаграмма
Ольги Бузовой. Смотрю уже вторую серию сериала и пока как-то не
заходит. Но посмотрим как дальше будет. Пока что рекомендация так
себе, или я чего-то не понимаю.
До этого смотрела сериал "Рождённная звездой" с Мариной Александровой - приятный сериал и ещё понравился сериал "Магомаев" с Милошем Биковичем. Последний прям очень понравился - без убийств, без крови, прям прекрасно. А то надоело уже что почти в каждом фильме/сериале обязательно кого-то либо покалечат либо убьют. Этого насилия, я считаю, в жизни и так слишком много, хоть в фильмах/сериалах бы без него. Хоть в фильмах/сериалах хочется побольше добра, мира и благополучия. В жизни, конечно, тоже пусть будет побольше добра, мира, благополучия.
Ещё была сегодня у зубного, мне поставили вторую пломбу на задний (или как его правильно?) зуб. Ещё странно, врач мне сказала, что сразу можно всё пить, а кушать мьжно сращу после того, как пройдёт наркоз. Якобы говорит, что нельза кушать после пломбы только из-за наркоза, чтоб не повредить язык. Что-то мне это поуазалось сомнительным и я, на всякий случай, подождала 4 часа (в 7 с чем-то примерно мне поставили пломбу, а кушала я после 11 часов) и только потом поужинала и попила чай.
До этого смотрела сериал "Рождённная звездой" с Мариной Александровой - приятный сериал и ещё понравился сериал "Магомаев" с Милошем Биковичем. Последний прям очень понравился - без убийств, без крови, прям прекрасно. А то надоело уже что почти в каждом фильме/сериале обязательно кого-то либо покалечат либо убьют. Этого насилия, я считаю, в жизни и так слишком много, хоть в фильмах/сериалах бы без него. Хоть в фильмах/сериалах хочется побольше добра, мира и благополучия. В жизни, конечно, тоже пусть будет побольше добра, мира, благополучия.
Ещё была сегодня у зубного, мне поставили вторую пломбу на задний (или как его правильно?) зуб. Ещё странно, врач мне сказала, что сразу можно всё пить, а кушать мьжно сращу после того, как пройдёт наркоз. Якобы говорит, что нельза кушать после пломбы только из-за наркоза, чтоб не повредить язык. Что-то мне это поуазалось сомнительным и я, на всякий случай, подождала 4 часа (в 7 с чем-то примерно мне поставили пломбу, а кушала я после 11 часов) и только потом поужинала и попила чай.
Время 3:34. Ночной жор никто не отменял.
Минут 40, а может и часик на кухне и прекрасные оладушки готовы к употреблению.
Минут 40, а может и часик на кухне и прекрасные оладушки готовы к употреблению.
Обед
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция
190.1
ккал
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
232.5
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
104.7
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
2
ккал
Мед пчелиный
26.2
ккал
Итого 555 ккал · Б 31 · Ж 26 · У 49
Ужин
Яйцо куриное (Жарка)
224.7
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1.8
ккал
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
ккал
Соль поваренная пищевая
0
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1.9
ккал
Финики
137.2
ккал
Итого 550 ккал · Б 26 · Ж 19 · У 67
Вечерний перекус
Молоко 1%
92
ккал
Оладушки
425.7
ккал
Вода
0
ккал
Итого 517 ккал · Б 23 · Ж 7 · У 88
Итого за день 1623 ккал · Б 81 · Ж 53 · У 205
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
1
2
Lara
17.02.2025 01:57
2
Ответить
Новые рецепты
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
222.9
Калории
8.5
Белки
2.9
Жиры
40.5
Углеводы
0
Калории
0
Белки
0
Жиры
0
Углеводы
Лучшие рационы
Интересные блоги
