Дневник питания за 18.10.2025

Сегодня немного перебрала с калориями, но у меня была тренировка и работа, вообще не присела за 7 часов, думаю в дефицит вышла. Попробовала сегодня сделать флаг дракона, не знаю, то ли делала его неправильно, то ли не такой он и сложный 😁😁смотрится конечно эффектнее на мальчиках со стиральной доской на животе 🤭🤭🤭хотела снять видео, но пришла красапета одна, которая считает, что она хозяйка на этом празднике жизни и давай махать своими метровыми ногами с 9дюймовыми каблуками....пришлось сбежать от моего пилона в безопасное место, чтоб этим самым каблуком в голову не прилетело - прецеденты были с другими девочками у нее 🤪🤪а другой пилон был в уголке, там камеру особо некуда было ставить, в другой раз сниму 😁😁ещё была встреча книжного клуба, обсуждали Таис афинскую Ефремова...такая жаркая дискуссия у нас получилась😁в общем очень классная и очень продуктивная суббота