Дневник питания за 30.01.2026

Сегодня я наконец попала к силовому тренеру на пилоне. Последний раз была у нее именно на классе где-то год назад, она сказала, что я стала намного сильнее. Было очень приятно это слышать! Она мне очень нравится, но к сожалению у нас время не совпадает, вот в 9 утра в субботу, я конечно дотащила себя и даже попыталась что-то сделать(целых 2 часа потренила), но потом целый день сонная ходила 🤣🤣🤣живот сегодня стал немного лучше. Вздутие перешло на верхнюю часть, вспомнила уроки биологии и строение кишечника, вот так у меня гистамин гуляет сначала по тонкому, вызывая кучу неприятностей, а потом переходит в толстый, видать исчерпав свой негативный потенциал...сегодня из потенциальных врагов ела только чеснок и то - в соусе от говяжьих щечек, так что если завтра станет хуже, а не лучше, значит точно чеснок ...если лучше, то он всё ещё в списке подозреваемых 🤣вот как бы я ещё развлекалась, как не вычисляя, что со мной не так 🤦🏻‍♀️у сотрудницы был день рождения, я решила ей испечь медовик, он ей очень понравился в прошлый раз. На этот раз получился вообще офигенно вкусный, я себе нарезала обрезков - самых вкусных, хрустящих, и прям их в крем из сметаны и сгущенки макала 🤣🤣🤣 не знаю, как в пропитанном виде, но так мне очень понравилось 🤭🤭🤭