Дневник питания за 06.06.2026

Я кажется нашла рабочую для себя схему похудения. В дни работы ем совсем по-минимуму, в остальные как получится. Я поняла, мне намного проще уговорить себя не есть ничего вечером, если я знаю, что это всего лишь на пару дней. Судя по всему эта схема работает, сегодня на весах увидела 65.2, учитывая, что в марте-апреле уже частенько вырисовывалась 67. Медленно, но лучше, чем никак. А ещё я нашла идеальный перекус - это семечки. Да, в них много калорий на первый взгляд, но вот 10 грамм шоколада я съела примерно за 10 секунд, а 10г семечек полчаса щёлкала...ну и польза конечно. Не могу я уговорить себя на морковку, хочется чего-то более сытного 🤣🤣