lblsbli
07.08.2022 20:15

Дневник питания за 07.08.2022

Сегодня выходной,хотел погулять но целый день льет дождь.Заметил что стал пить мало воды,с завтрашнего дня возьму на контроль.Ц 100

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти [Магнит]
60
204 6.9 0.6 43.2
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
100
301.8 12.4 3.2 56
Куриная грудка (филе) (Варка)
171
165.6 35.9 2.1 0.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
120
145.2 23.6 4.9 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
140
244.4 20.4 17.6 1.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Tasiko 07.08.2022 22:32
Да, у меня тоже как-то спад жары влияет сразу на количество воды выпитой в течение дня. Стараюсь в таких случаях прямо с утра набирать в бутылочки воду, которую мне нужно выпить. Да и контролировать количество жидкости таким образом становится проще.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты