lblsbli
18.08.2022 23:12

Дневник питания за 18.08.2022

Всё по плану,перевели на дневноено с носом почти все хорошо,надо искать проблему в нейрологии.Кардио с утра,вечер плечи,бицепс запампил,шея.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
150
452.7 18.5 4.9 83.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
140
244.4 20.4 17.6 1.1
Куриная грудка (филе) (Варка)
257
248.9 54 3.2 1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
100
121 19.7 4.1 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты