Дневник питания за 24.08.2022

5 день, всё по плану заходит хорошо,если уще учесть ,что я сплю по 5 часов,то вообще бомба.Силлвая трицепс+кардио.Ц-100.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	75	226.4	9.3	2.4	42
Куриная грудка (филе) (Варка)	243	235.3	51	3	1
Яйцо куриное жареное (без масла)	230	401.6	33.6	28.9	1.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	100	121	19.7	4.1	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Итого	998	1213	134	48	56
Итого за день	998	1213	134	48	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.