Дневник питания за 13.09.2022

Всё по плану ,только локоть продолжает болеть пришлось переиграть тренировки 10к шагов,Силовая спина+ кардио.Й-5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	300	290.5	63	3.8	1.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	100	121	19.7	4.1	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	75	226.4	9.3	2.4	42
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	1050	1156	128	43	59
Итого за день	1050	1156	128	43	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.