Странник
16.09.2022 23:30
Дневник питания за 16.09.2022
Сегодня начал грузиться ,сделал 8 углей,завтра посмотрим на привес
и определюсь со сроками загрузки.От тренеровок выходной,активность
15к.завтро надо доехать на МРТ,локоть продолжает беспокоить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти [Магнит] |
200
|
680 | 23 | 2 | 144 |
| Сыр Российский Новый [Рогачев] |
180
|
594 | 45 | 45 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
330
|
775.5 | 25.1 | 2.6 | 162.4 |
| Блины |
1000
|
1393 | 43 | 22 | 254 |
| Пиво Темное Кер Сари [Букет Чувашии] |
1200
|
552 | 0 | 0 | 60 |
| Итого | 2910 | 3994 | 136 | 71 | 620 |
| Итого за день | 2910 | 3994 | 136 | 71 | 620 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
