Дневник питания за 17.10.2022

Видовая бицепс+помп спина+низкоинтенсивный бег,кофеин 400,таурин 500,тирозин 1000,бышки,железо,янтарка 1000,д3 2000,А-1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	343	332.2	72	4.3	1.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	150	181.5	29.5	6.2	0
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle]	8	72	0	8	0
Итого	1581	1320	150	60	39
Итого за день	1581	1320	150	60	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

АнюткаЯ 18.10.2022 22:36

Начала читать рацион, думаю: "ничесе завтрак"... Потом поняла, что не расписываете на все приемы)))

Странник 18.10.2022 22:59

АнюткаЯ, Такой завтрак у меня будет на масса наборе)Пока другие цели)