Лечебное голодание

Я готовилась к этому дню две недели.

За последние пару лет у меня не получалось устроить разгрузочный день, даже когда я того хотела.
Почему?
Из-за самочувствия, наверно.
У меня начинала болеть голова, слабость, ощущение жара... В общем, кошмар.

Взялась за себя я почти две недели назад, и первый день правильного питания в пределах нормы калорий был именно таким: слабость, головная боль.
Второй тоже был не очень.
Но уже после я в течение двух недель чувствую себя значительно лучше, чем весь год до этого....

В общем, пока сегодняшний разгрузочный день не сладок, но удивительного в том нет ничего: нынче я обхожусь без сахару. 🤭

Итак, 24-часовая голодовка началась 24 часа назад.
Когда срок полшел, я съела 1 морковку и выпила 2 стакана кефира.
И почувствовала себя сытой.

Вот, собственно, и все.

В йоге голодовка - это вообще одна из духовных практик.
Называется «Экадаши».
У нее есть система.
Во-первых, проводится экадаши в определенные дни лунного календаря, 2 раза в месяц.
У экадаши есть 7 степеней, где 1 степень - это просто отказ от мяса и рыбы, 3 степень - отказ от "тамасичной" пищи (это алкоголь, грибы, замороженные продукты, перервбртанные продукты и то, что долго хранится), 4 степень (мой случай) - одна трапеза в день после 16:00
5 степень - вода 1 раз в день.
6 степень - еще и без воды, "сухое голодание".
7 степень - ещё и без сна.
....
Короче, я не буддист, я не ела 24 часа со вчерашнего дня.... Мне хватит.


Прошедший день считаю успехом.