Дневник тренировок за 12.10.2022
Начало зального сезона. Весело потренили в манеже. Задняя умерла.
Приседания со штангой за спиной
57
ккал
1
20
x
8
20
x
8
2
60
x
8
60
x
8
3
60
x
8
60
x
8
4
80
x
8
80
x
8
5
100
x
8
100
x
8
6
70
x
8
70
x
8
=
Итого
3120
48
3120
48
Выпады со штангой
57
ккал
1
20
x
16
20
x
16
2
40
x
16
40
x
16
3
40
x
16
40
x
16
4
40
x
16
40
x
16
=
Итого
2240
64
2240
64
Становая тяга на прямых ногах
45
ккал
1
70
x
8
70
x
8
2
70
x
10
70
x
10
3
90
x
8
90
x
8
4
100
x
7
100
x
7
=
Итого
2680
33
2680
33
Результаты за день
Энергозатраты: 159 ккал
Повторения: 145 раз
Тоннаж: 8040 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
2
0
