Опять зажор сладкого. Полтора часа гуляла сегодня с малышом, может
поэтому вес не растёт. С завтрашнего дня на улице мороз, придется
обходиться без прогулок.
Завтрак
Яйцо куриное вареное вкрутую
148 г · б 19 · ж 17.2 · у 1
234.9
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
13 г · б 0.4 · ж 8.7 · у 0.5
81.8
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
32 г · б 2.4 · ж 0.3 · у 15.7
75.2
ккал
Джем Яблочный [Руконт]
37 г · б 0 · ж 0 · у 22.2
88.8
ккал
Масло Сливочное 72,5% [Першинский]
17 г · б 0.2 · ж 12.3 · у 0.2
112.5
ккал
Молоко Ирбитское 2,5% [Ирбитский Молочный Завод]
71 г · б 2.1 · ж 1.8 · у 3.3
37.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Вода
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 633 ккал · Б 24 · Ж 40 · У 43
Утренний перекус
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Гречка с индейкой
165 г · б 10.1 · ж 3 · у 15.2
129.4
ккал
Пекинская капуста
45 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 0.9
7.2
ккал
Помидор (томат), парниковый
75 г · б 0.5 · ж 0 · у 2.9
10.5
ккал
Укроп
4 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
1.6
ккал
Лук репчатый
7 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.6
2.9
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14 г · б 0.4 · ж 9.4 · у 0.5
88.1
ккал
Молоко Ирбитское 2,5% [Ирбитский Молочный Завод]
100 г · б 3 · ж 2.5 · у 4.7
53
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 295 ккал · Б 14 · Ж 15 · У 25
Дневной перекус
Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом [Alpen Gold]
58 г · б 2 · ж 11 · у 21.5
191.4
ккал
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days]
105 г · б 7.4 · ж 29.4 · у 46.2
483
ккал
Шоколадный Батончик [Snickers]
45 г · б 3.5 · ж 11.7 · у 26.1
225
ккал
Итого 899 ккал · Б 12 · Ж 52 · У 93
Ужин
Гречка с индейкой
168 г · б 10.2 · ж 3 · у 15.5
131.7
ккал
Пекинская капуста
50 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1
8
ккал
Помидор (томат), парниковый
75 г · б 0.5 · ж 0 · у 2.9
10.5
ккал
Укроп
5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
2
ккал
Лук репчатый
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.8
4.1
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15 г · б 0.4 · ж 10.1 · у 0.6
94.4
ккал
Барбарис [Хороший День]
1 г · б 0 · ж 0 · у 0.1
0.3
ккал
Молоко Ирбитское 2,5% [Ирбитский Молочный Завод]
80 г · б 2.4 · ж 2 · у 3.8
42.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.6
ккал
Итого 295 ккал · Б 14 · Ж 15 · У 25
Вечерний перекус
Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос [Талицкий Молочный Завод]
