Дневник тренировок за 24.03.2021
Божьим коровкам холодно, на солнышко греться выползли.
Расход за день получился большим, погуляли неплохо и хорошо
потренировались на фаере. Даже мышцы немного ноют, чего давно не
было. Тренер устроил нам адово кардио. Думала, приду домой и слона
съем, но нет, наоборот. Заметила за собой, что после бодьшой
активности аппетит пропадает, а в дни лени наоборот постоянно есть
хочется.
Ходьба
520
ккал
1 |
Итого |
|
|
Время
|
130 |
130 |
|
Расход калорий
|
520 |
520 |
Кардио
339
ккал
339
Фаерная
234
ккал
1 |
Итого |
|
|
Время
|
90 |
90 |
|
Расход калорий
|
234 |
234 |
Результаты за день
Энергозатраты: 1093 ккал
Время: 220 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
3
0
Новые рецепты
258.7
Калории
11.2
Белки
21.9
Жиры
3.7
Углеводы
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
Лучшие рационы
1754 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
2063 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
2173 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
Интересные блоги
