Юлишна
30.03.2021 11:36

Дневник тренировок за 29.03.2021

У нас в воскресенье потеплело до +15, расцвели нарциссы и гиацинты. А потом начались дожди и ветер. Хоть и +10, а прохладно. Не хочется никуда выходить, но малышне в 4 стенах скучно. Хоть на час приходится выползать.
Тренировка была очень продуктивной. Выучила новый элемент в неудобную сторону и переход. Осталось отработать до идеала.
Потом было кардио: бег всякий разный для разминки, потом 3 подхода 18 бёрпи - 30 сек планка - 20 подтягивания колена к локтю - 20 прыжки вперёд в присед и назад - 18 отжиманий - 15 лодочка на животе.
Потом были батманы и шане, потом растяжка. А после растяжки ещё потанцевали минут 10. И поползли по домам))
Ходьба
1
Итог
Время
60
60
Расход калорий
203
203
Фаерная
1
Итог
Время
60
60
Расход калорий
235
235
Кардио
1
Итог
Расход калорий
315
315
Результаты за день
Энергозатраты: 753 ккал
Время: 120 мин
 5 
 1
Anna 30.03.2021 11:48
Звучит очень радостно))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты