17.10 смотрим результаты

Итак, хочу подвести итоги недели. Буду считать ее третьей, так как до этого я начинала с тренировок, потом уговаривала себя начать вести дневник и наконец начала.

Во-первых, я столкнулась для себя с болью "как заставить себя вести сам дневник", поэто му пара дней таки вылетела из моего ведения, хотя это не были дни срывов и по балансу там все нормально.

Вторая моя боль: я осознала сколько сахара я ем. Причем я всегда считала себя человеком, который больше отдает предпочтение острому или соленому. Но нет, мое зло скрытый сахар!

И из плюсов: Я делаю замеры по понедельникам ( начало новой недели, начало планирования, начало чего угодно ) и по результатам меня пока все устраивает. Во-первых стал уходить вес, во-вторых есть изменения по объему и стало больше сил.

Второй плюс этой недели: Я собрала наиболее активных из своих друзей для марафона по шагам. Это победа, потому что расшевелить тяжёлых на подъем людей требует настоящих усилий и вот вчера мы начали соревнование на 100 тыс.

И третье, я наконец начала бегать. Это тоже был психологический барьер с детства. Бег всегда вызывал ужас,было сложно начать и ещё тяжелее не сдаться когда накатывает первая мышечная боль при разогреве. Говорю что это травма из детства, потому что четко помню как меня отмазывали родители от марафонов начиная со школы под предлогом проблем со здоровьем ( что за проблемы не знаю). И когда все бегали я сидела в школе.
Так как я только начинаю, после недели быстрого шага я наконец побежала и выдержала комфортно дистанцию в 3 км. Это потрясающее удовольствие, ведь я это МОГУ.