Проснулась. Ну как проснулась, 5 раз будильник отк...

Попробуйте повысить ежедневную калорийность и оставить небольшой дефицит. Возможно, организм бунтует в ответ на недоедание. Маленький дефицит, но долгое время, это проще и эффективнее, чем большой дефицит и вероятные срывы потом. Я сбросила 9 кг после операции (из активности могла себе позволить только ходьбу), не опускаясь ниже 1500 ккал. Часть сбрасывала на 1700 и 1800, было сытно и комфортно, а вес неторопливо, но верно уходил. Этот результат я продержала год на поддержке и продолжаю держать, а вот серьезные ограничения в питании (1200 ккал и ниже, белковая диета) оборачивались срывами, проблемами, а также последующим набором веса. Давайте вместе с нами радоваться гибкой диете и есть в достаточном количестве, чтобы хватало сил на работу, хобби, тренировки и прогулки.)

Tina, да,я посчитала по каллорийности, как питалась раньше, было тоже самое. Тут больше, я считаю, проблемы моего внутреннего мира.

Оксана Диденко, а может витаминок не хватает? Комплексы В хорошо на "внутренний мир" влияют.

Оксана Диденко, ну и себя любимую побаловать альтернативой какой. Вон девчонки масочки на лицо накладывают хором. Мне очень зашло))) Люблю это дело уходовое.