Денис Московский
26.11.2021 09:11
Дневник питания за 26.11.2021
Полный восторг — когда не смотришь под ноги во время бега. Захотел
в лужу, свернул на тропинку и нет сомнений, что будет «держать».
Ощущение спокойствия и свободы — за этим приходим в магазин.
К ULTRA GLIDE возникли вопросы, однако, найдя стихию — невозможно там не кайфануть.
К ULTRA GLIDE возникли вопросы, однако, найдя стихию — невозможно там не кайфануть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Зернышко |
99
|
119.8 | 15.8 | 5 | 3 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Отруби ржаные хрустящие |
18
|
34.2 | 2.3 | 0.6 | 5 |
| Пекан, орех |
7
|
48.4 | 0.6 | 5 | 0.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 474 | 269 | 19 | 10 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
734
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С |
2
|
20 | 0 | 0 | 2.4 |
| Хлопья овсяные Экстра №1 [Ясно солнышко] |
43
|
163.4 | 5.6 | 3 | 25.8 |
| Хлопья из смеси пяти злаков |
22
|
77 | 2.6 | 0.7 | 15.4 |
| Итого | 807 | 260 | 8 | 3 | 43 |
| Итого за день | 1281 | 529 | 27 | 14 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Егоза
26.11.2021 11:49
Красивое фото крос, настоящее так сказать 😂
