Дневник питания за 30.01.2022

Первый раз попробовал сделать сырники на гриле прижимном. Получились лучше, чем в духовке)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	29	113.7	10.4	7.3	0.9
Яйцо куриное	107	168	13.6	12.3	0.7
Молоко 1% [ГМЗ 1]	24	9.4	0.7	0.2	1.1
Кокосовое масло (жидкое)	2	18	0	2	0
Колбаса из курицы запечённая	51	56	10.9	1	0.9
Айвар	27	20.9	0.5	1.5	1.4
Вода	925	0	0	0	0
Творог 5%	181	219	29	9.1	5.4
Мёд Натуральный Цветочный [Круглый Год]	15	48	0.2	0	12
Итого	1361	653	65	33	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	23	90.2	8.2	5.8	0.7
Колбаса из курицы запечённая	83	91.2	17.8	1.6	1.5
Мёд Натуральный Цветочный [Круглый Год]	23	73.6	0.2	0	18.4
Творог 5%	236	285.6	37.8	11.8	7.1
Итого	365	540	64	19	27
Итого за день	1726	1193	129	52	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.