Еще немножко отвеса

Юлия

11-12-2025

Дневник тренировок за 10.12.2025

Пора ставить напоминалку - включи часы перед разми...

3 14

Полина

12-12-2025

Дневник тренировок за 11.12.2025

Сытный день. Даже медовуха вписалась. И скумбрия. ...

1 11

Lelia

11-12-2025

С конца марта считаю ккал, и, кажется, устала. Зам...

2 6

Полина

08-12-2025

Дневник питания за 07.12.2025

▪️Учеба. День 8. Уххх… Так хорошо всё вчера показы...

3 4

Юна

2025-12-12

Калорийность: 2126 кКал

Витамины и минералы: 94%

Юна

2025-12-09

Калорийность: 2214 кКал

Витамины и минералы: 91%

Юна

2025-12-11

Калорийность: 2355 кКал

Витамины и минералы: 95%

Намазка из тунца

Автор Анна

147.2

17.6

7.8

1.7

11

4 0

Приправа для гуляша

Автор Екатерина

316.5

12.6

9.7

38.2

12

2 0

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

107.8

8.4

4.8

11.2

13

3 2