Вес встал

Видать, средняя калорийность теперь для нынешнего веса поддерживающая.
Надо еще убавлять, похоже придется подключить подсчеты, но пока не уверена.
И вот думаю, начать уже сейчас или дать организму привыкнуть к новому весу и поподдерживать некоторое время?

Maksim 19.01.2023 14:55

Думаю, надо дать попривыкать. Многие, и я в том числе, сталкиваются с эффектом "плато", когда после динамичного похудения вес встает. Тут главное - не сдаваться. Постоит и снова пойдет.
Некоторые предлагают сделать обманный маневр - провести один или несколько читмилов, но я сам не пробовал.

Юля 19.01.2023 15:25

Maksim, я уже проводила, помогало, но не хочется частить) пока побуду в поддерживающем режиме и понаблюдаю)