Продленные интервалы без еды: 48 и 72 часа. Мои наблюдения.

Итак, уже больше месяца я раз в неделю интервалю нестрогие 48 часов (это значит, что можно пить чай, кофе, бронекофе, псиллиум, а 48 это не обязательно 48: главное не есть ночь-день-ночь, а дальше уже как пойдет).

Интересно то, что когда делаешь это эпизодически и нечасто, то каждый раз дается довольно сложно. Но стоит поставить дело на рельсы раз в неделю - в итоге становится легко вообще. Совершенно никак не сказывается на самочувствии. Голова светлая, энергии достаточно, силы есть. Это наверное как уборка: чем реже, тем сложнее. Ну, если верить идее, стоящей за длительными интервалами, во время их в нашем организме как раз и идет такая уборка. Вы верите? Я да.))

Сегодня я пошла дальше. Сутки уже прошли, добавляю еще одни: пробую нестрогие 72. Ночь-день-ночь-день-ночь без еды. Это максимум, регулярно практиковать не буду, просто маленький эксперимент над собой, который в любой момент можно прекратить. Ну а дольше этого делать интервалы здоровому человеку совершенно не нужно и только приведет к потерям бесценной мышечной массы, а от нее польза для самых разных аспектов здоровья давно уже известна спортивной науке и медицине.