Итак, ровно месяц треню под присмотром.
Начинаю замечать первые результаты.
Руки немного подтянулись (-1 см плечо и не так висит трицепс как
вначале).
На спине мышцы красиво прорезались, но она у меня всегда благодарно
отзывалась на тренировки. Грудь без изменений.
Ж@па +1, немного взбодрилась.
Бедро и голень без изменений.
Живот -2. Талия +1, делаю акцент на пресс, норм.
