В последние несколько дней ловлю себя на мысли, что надоело есть капусту, а огурцы и помидоры уже не вкусные, да и цена космос.
Поделитесь, пожалуйста, идеями как разнообразить овощной рацион в осенне-зимний период ♥️

Юху!🦸‍♀️
50 double unders unbroken 🥳
Тренер сказал, когда будет 100 одной серией без напряга будем учить скрестные двойные.🥹
А ещё сегодня получилось прыгнуть скрестные одиночные назад, штук 10 вышло одним заходом)))

Вчера ездили на турбазу, отмечать юбилей нашей мамы🥰.
Изначально планировалось все дома, а в моём зале как раз в этот день планировался ивент в честь Хэллоуина и я ,как та мартышка, хотела с утра в зал, а вечером на бал.
Но за неделю до дня рождения брат предложил поехать на турбазу, я немного расстроилась, но хранила надежду, что будет холодно и плохая погода и мы никуда не поедем. Но все же поехали...
Я не пожалела ни капли, так быстро время ещё не летело.
❤️ Мы были одни на всей турбазе, уже не совсем сезон и людей почти нет.
❤️ Вкусный глинтвейн
❤️Шашлык🤤, ну тут не нужно объяснний и так сами все знаете 😂
🍂🍂🍂
Но какой кайф получила от чтения книги, лёжа на шезлонге на пирсе, в куче одеялок, с чашкой глинтвейна и приятной музыки в ушах. Это был просто не передаваемый миг блаженства.
Таких моментов я могу пересчитать по пальцам🥰...
А потом мы отправились к родителям на чай с тортом)) (пы.сы. торт в моем исполнении)🥰

Товарищи ЗОЖшники, а как у вас с аппетитом с приходом похолодания?
Я все время голодная, даже на ккал поддержки.
Мне вот интересно, насколько этот голод оправдан? Организм действительно увеличил траты и потому просит ещё еды или это он меня разводит?🙄

Гугл подкинул фото меня худой😅. Он, гад, периодически,это делает.
Всплакнула, пронастольгировала. Тут меня 55 кг и тогда считала себя толстой, а сейчас смотрю и думаю, не плохо бы немного покормить ту что на фото, но в целом мне нравится. Хочу снова в тот вес🥲

Дело идёт к осени, но на улице ещё тепло, тем не менее сегодня тренер меня спросил буду ли я ещё бегать, не холодно ли. На мой вопрос "а что будем делать вместо бега?" он очень удивлённо ответил "Отдыхать, Оля, отдыхать!"😴
Признаюсь, оказалась не готова к такому ответу 😅. Головой я понимаю, что он прав, а нутро против до последней клеточки.
Прям все кричит "Нельзя снижать активность! Держать любой ценой!".
Это мне уже пора к психологу, да?😅

Что-то сентябрь пока не очень заходит 🙄:
- рацион держать на небольшом дефиците и то не выходит, спасибо что хоть профицита нет)
- берпи достигли моего физического предела слишком быстро😅. Тернер прямо сказал "ты не вывозишь все свои хотелки" и сегодня ещё раз повторил 😂.
А я все равно спрашиваю как изменить прогрессию, чтобы допрыгать все до конца.🤣 Понимаю, что нужно худеть, таскать через штангу почти 70 кг не совсем мышцы
- не легко 🙄
Но время до конца сентября ещё есть - может и прорвусь😎

А и да, двойные)) 48 unbroken 🥳

Юху!!! Новый рекорд!
45 двойных unbroken 🥳🥳🥳🥳
Я тааааак к нему шла🥹🥹🥹, до этого лучшая серия была 40☺️

Так, сегодня пробовала прыгать "по-человечески".
5 раундов: 5 берпи в начале каждой минуты.
Первый раунд закрыла за 30 секунд, но потом стала въезжать в тему и время стало сокращаться.
Последний раунд вышел 5 шт за 16 секунд))) уже не плохо, но вот долго я так не продержусь.
Кто-то слишком много ест😂
Не знаю включит ли тренер эти берпи в тренировку на полноценных правах или я буду творить и вытворять отсебятину)))

P.s фото с какой-то клубной вечеринки))