На прошлой неделе цель по ккал была 2200, но выдержать не удалось,
тем не менее на эту неделю согласно плану снизила ещё на 100,
теперь 2100.
Люблю тренировки в свой выходной день, они длинные и в большое
удовольствие ☺️😌, я спокойно делаю весь объем и даже есть
возможность сделать к основной ещё и дополнительную растяжку☺️
Мне так нравится способ записи кроссфитовской тренировки! Ничего
непонятно, но очень интересно) Потом начинаешь гуглить и копаться,
и уже что-то проясняется.
65кг на присед - это мощно. Это же со свободным весом?
PS. Cделала странное наблюдение: у меня двойные получаются, когда я
их перед зеркалом делаю. Если не вижу своё отражение, сплошные
фейлы. Хз, почему так.
Полина,
мне тренер пишет так потому что я научилась понимать, а есть те,
кому на русском/украинском расписывает. Я ещё когда в группе
занималась меня всегда спрашивали другие кАтлеты что написано на
доске 😅
Присяд 65*2 - это последний разминочный 😅, рабочий 70 по 4, 5
подходов
Оля,
ух. Вот это разминка! 😃 Про emom я прочитала, что это количество
раз, которые надо успеть сделать за минуту (если останется время,
можно отдохнуть до начала следующей), так? А что такое e1.45mom?
