Третье, завершающее разгрузочное занятие. Все упражнения
выполнялись только с собственным весом и без дополнительных
отягощений.
Кардио на эллипсе: средняя скорость 13,5 км.ч., подъём 5
градусов.
Следующая тренировка будет силовой со средним количеством
повторений в рабочем подходе.
